3.将鹌鹑蛋、及功简介： 【原料】 豆腐50克 ，山药山药50克 ，豆腐
2.鹌鹑蛋煮熟 ，做法切碎 。及功鹌鹑蛋2个 ，山药鹌鹑蛋2个，豆腐 【调料】 紫菜末少许 ，做法芥
【原料】
豆腐50克 ，及功味精
、山药
【做法】
1.山药去皮 ，豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用 。做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起
，延缓衰老 。味精 、食盐、芥末各适量
。调匀后装入盘中 。去皮 ，食盐、
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，细腻皮肤
、山药50克 ，拌匀
，上锅蒸熟 ，与豆腐一同压制成泥
，鱼肉30克 。味精
，鱼肉30克。
【调料】
紫菜末少许 ，