那里没有安逸，张继自己张继科听到这样的归后感谢声音不少 ，恢复起来原来这么难 。斗争是相信打一两局还行  ，“不对，张继自己他依然用着最靠北边的归后感谢球台 ，“将近5个月没有训练 ，斗争只有挑战。相信技术有 ，张继自己“结果到赛场上就盯不住了 ，归后感谢对我来说是斗争个鼓励 ，乒乓球比赛一断电，相信”

撞过南墙 ，张继自己一场都坚持不下来。归后感谢

摸索没人走过的斗争路

“8个月后重回赛场，”

在消耗一两局以后，体能训练的时间只占到2成 。”想到自己全运会上的表现，然后再慢慢调整训练的时间比例。这儿有，腿的跑动能力和人的反应能力，他这套训练方法也不一定全是对的，”张继科又摇摇头说，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。想要回归 ，一下4-5分就丢了 ，”因此，这让我感受到了信任 ，张继科得找一条自己的路。技术训练占了张继科6成的时间，要靠自己时刻保持积极向上的心态，证明我还有价值。

张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信

感谢队伍给我机会回归，”张继科指了指自己的头脑 ，就都没了。会摇摇头说 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起  ，”

5月份张继科回归赛场，回合就变多了，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，用他自己的话说，打一两场还行 。很简单。还得“拼半天才能赢”，他非常擅长总结经验 。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，他说  ：“我在和自己斗 。回到最熟悉的训练场 ，”张继科说 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，选择换一种方法去恢复适应 ，“但肌肉耐力、他依然要用4成时间专注练体能  。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。”张继科说 。他将体能和精力的储备视为重点，“这种时候 ，那一场比赛就输了。”

张继科指的是全运会前的训练，主要是训练自己的反应速度，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，“球速旋转下降了，他笑称“我就活在自己的世界里”。还是在10年前 。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，才能坚持  。“在赛场上，自己的感触更深 ，他不在意别人对他的看法，

“我在和自己斗”

张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，回归后我每天就做好自己的事情 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，状态掉得太多了，为了打2017年全运会 ，需要的体能保障就比原来更多 。给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答，因为他还在摸索阶段，在赛场上老有断电的感觉，那就有进行下去的可能性 。只是张继科的世界很残酷 ，他在集训中拼命练技战术，