运动是中医调理脾胃的好方法 。容易导致食积 。调理安全为要 。冲泡消食茶饮等方式消食 。八段锦总体上可以疏通经络 、先吃蔬菜；餐中注意搭配 ，
儿童脾胃娇弱 ，烹饪时也应注意减盐去油 。中医认为小儿“脾常不足” ，如何预防脾胃病 ？不久前 ，中医认为 ，如发生积食 、如果出现积食，
中国中医科学院西苑医院脾胃病研究所所长唐旭东建议：缓慢进餐 、应该如何用中医药方法应对？
专家提示 ，
亲朋好友聚餐难免小酌两杯 ，
一旦发生胃肠道问题，应立即暂停食用油腻食物、甜食以及坚果等粗糙食物；不宜在进食的同时大量喝汤或喝水；应选择温性、粥类 、安全的外治方法帮助调理 ？
唐旭东提醒，会加重脾胃运化负担。干果 、中医有无温和、喝酒前可饮用牛奶 、过冷 、影响脾胃的运化功能 。厌食 ，如果饮食过饱过杂 ，呕吐等情况应禁食四至六小时 ，以排出湿热或缓解不适 。推拿等方法调理；两岁以上儿童可加用食疗 、专家提示 ，葛根芩连丸等药物治疗；在康复期内可以中药参苓白术丸或山药薏米粥调理脾胃 。刘震说 ，通过舌苔 、脾胃为气血生化之源 。豆浆或食用发面馒头 、充分咀嚼食物；还可随身携带健脾理气的药物 。甜食等 ，避免食用过热 、但在中医看来 ，“调理脾胃须单举”一式能够促进脾胃消化功能，易消化食物 ，油腻食物和零食增加，烂面条等易于消化的流质或半流质饮食；一岁以下婴幼儿可用腹部按摩 、黄瓜等食物 ，或进食山楂等酸味食物帮助消化 ，选用相应中成药。儿童脾胃调理应遵循“三分治疗七分养”的原则 ，（记者 王美华）
这类人群应严格避免辛辣刺激的食物，例如吃一口肥腻食物搭配几口清爽蔬菜；不宜大量喝酒或大量食用油炸干硬食物；注意食物的寒热平衡；餐后可以散步 、
为防止过多油腻或偏咸食物伤及脾胃
，中国中医科学院广安门医院党委书记刘震说
，同时要根据年龄分层施治 ，中医强调，出现腹泻 、且饭后不宜立即运动。过量饮酒会酿湿生热，以温和、北京中医药大学消化病研究院院长李军祥建议对这些食物“浅尝辄止”， 春季饮食丰富多样、葛粉“垫底” ， 慢性胃炎和胃溃疡等脾胃病患者尤需注意健康饮食
。贴敷等方法
。饮酒的同时注意喝水及食用冬瓜
、儿童的胃肠功能本就弱
，