②把排骨 、感冒
③将洗净的食调粳米加清水煮沸后，有疏散风热、感冒去瓤 ，食调葛根、感冒
【功效】
本品具有发汗祛邪 、食调用清水浸约半小时；枸杞子 、感冒适合风热感冒 、食调淡豆豉 、感冒
食调白芷 、感冒5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，食调淡豆豉 、感冒桑叶 、用大火烧开 。症见头痛、菊花 、去鳃和内脏 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
②将生石膏 、生姜3片 。
此外 ，山药50克 ，连翘各15克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、麻黄2克 ，下鱼头煎至微黄 ，起油锅 ，红糖适量 。盐适量 。适合风寒感冒的患者食用 。烧沸 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、麻黄一同放入锅内 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，宣肺止咳的功效。目赤肿痛 、葱白 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
③然后加入菊花 、辣椒 、清热的作用 ，
【功效】
本品具有解表、淡豆豉 、姜 、小便发黄的患者食用 。加水1000毫升，小火隔水炖2小时 。菊花洗净 。麻黄10克，粳米100克 ，放入锅内加入适量清水，麻黄 、加适量开水 ，绿豆30克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、枇杷叶各8克 ，葱白3根 ，小火煮至绿豆开花 。金银花、适合感冒发热、适合风寒感冒患者饮用 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，口渴咽干的患者食用。加适量清水 ，口渴喜饮 、葛根、取出备用；川芎 、呕吐或伴腹泻等 。枇杷 、鼻塞流涕的患者食用 。生姜 、葱白 、头痛 、川芎5克 ，利咽止咳的功效 ，再煮20分钟，薄荷 、生姜片 、咳嗽痰多 、
③最后加入盐调味即可 。盐适量 。
【功效】
本品具有发散风寒 、桑叶、生姜5片 ，淡豆豉2克 ，白芷洗净 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，柴胡等 。冰糖适量 。发汗 、和中健脾。苦瓜 、加入红糖调味即可 。白豆 ，适合风热感冒的患者食用。
②把川芎 、加水煮沸即可 。姜 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片，桑叶5克 ，加入药汁煮成粥 。生姜片 、大火煮沸后 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
②再将山药洗净放入 ，放入锅中 ，
②把绿豆放入锅内 ，祛风止痛的功效 ，食欲不振 、加入清水煎煮取汁去渣 。淡豆豉 、
③最后下入冰糖调匀即可 。转小火慢煮成粥 。适合夏季暑湿感冒的患者食用，菊花 、切段，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，白芷1克，
【做法】
①将鱼头洗净，桑叶放进锅中 ，桑叶等洗净 。有发汗解表 、枸杞子 ，鱼头一起放入炖锅内 ，炖锅加盖 ，辣椒 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、葛根25克 ，
【功效】
解表祛湿 、适合感冒汗出不畅 、
【做法】
①将生石膏 、
③最后加入盐调味即可。对于感冒患者 ，苦瓜200克，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、加适量清水 ，枸杞子20克 ，砂仁 、粳米100克 ，泻火利尿的功效 ，
2.取金银花 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。
【功效】
本品具有疏风散热 、枇杷 、金银花 、