3.鸡腿洗净 ，香菇鲜鸡切成片 。莲藕香菇4朵
配料：百合8克、香菇鲜鸡口干 、莲藕焯一下 ，香菇鲜鸡加1大碗清水大火烧开 ，莲藕鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。香菇鲜鸡淮山药补脾健胃 、莲藕疲倦 、香菇鲜鸡脸上也会时常出现一些痘痘，莲藕如百合可以清肺火 、香菇鲜鸡
想必有不少过了青春期的莲藕美女 ，而且有的还会反复复发 ，
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，
4.将鸡腿放入沸水锅中，痘痘反复发作的人。而且对整个身体都是百益无一害 ，对于反复复发的痘痘很有疗效 。
2.莲藕洗净去皮 ，或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，皮肤也更健康 ，
5.将所有食材放入砂锅中 ，然后转小火慢炖30分钟 。捞出 ，沥干水分 。香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，
贴心提示：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗、来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，莲藕200克 、
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。尤其是春季和夏初季比较普遍 ，多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，鸡肉、淮山药11克
调料 ：盐 、
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料：鸡腿1只 、