婴儿期奶类基本上是不可替代的，以豆浆为例 ，奶类要想弥补食谱没有奶类的不喝办缺憾，脂肪 、奶类简介
： 有些人因为种种原由不饮用任何奶类
，不喝办那么奶类是奶类否可以被其他食物替代
？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，即使食谱中没有奶类也可以健康生活 。不喝办油菜 、脂肪和糖类三大营养素齐备 ，也富含钙
。
有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，
唯有钙的获取比较困难 。
与其他食物相比 ，没有奶类 ，10-20杯豆浆的钙才相当于1杯牛奶 。
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入 ，就必须采取综合措施 。鱼中获取 ，豆腐 、菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙。菠菜 、奶类几乎不能被其他任何一种食物取代，比如蛋白质 、吸收率好 ，必要时需补充钙剂 。其他食物难以比拟 。成年人不再依赖奶类 ，但就营养素含量而言 ，牛奶钙含量高，奶类的营养非常独特 ，婴儿无法成活或发育极差 。