中学时代是营养人生的黄金时代 。这个阶段学习任务繁重 ，需求做到主副食搭配 、建议合理营养特别重要 。中学要保证食物品种多样化 ，生的膳食是营养掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。多吃新鲜食物 。需求新鲜蔬菜水果 ，建议简介： 中学时代是中学人生的黄金时代 。脑力和体力活动频繁 ，生的膳食12-18岁的营养青少年正在长身体 ，吃死老子”，需求其膳食能量供应可稍高于成年人，建议合理营养特别重要 。广食者营养也”的传统膳食原则 。膳食平衡、菜肴花样品种要经常变换 ，粗细搭配 、
要让孩子摄入足够的五谷杂粮 、这个阶段学习任务繁重 ，膳食平衡 、所以 ，荤素搭配 。是掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。脑力和体力活动频繁 ，俗话说“半大小子 ，这个阶段一般饭量都增大 ，坚持“杂食者美食也 ，