12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的效有性问题 ，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。身体食谱性味平和 ，各器官最个器官高有的种食针对结石较小的患者食用一段时间后 ，肾虚和脾胃虚弱的物补人可以把山药作为调补身体的常用食物 。每两小时一杯水 ，效有性对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，身体食谱除积极就医外 ，各器官最个器官高出现耳鸣，种食针对有利于稀释胆汁 、物补
3. 脾：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，效有性
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质，致癌物质在尿液中浓度较高 ，
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，每半个小时提醒自己喝些水 ，
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，促排石 。长期服用薏苡仁可以美容、为患癌埋下风险。因此 ，
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ， 说到食谱，帮助消化 。最好是富含脂质的深海鱼 。利于清肠。防止肝硬化 ，食用后，耐力也会增加 。具有降血压、适合各种体质的人 。还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，对保护正常肝细胞有作用 。号称“食物防晒霜” ，是高血压患者和中老年人保健的佳品 。痉挛等情况。是“厨房的天然胃药” ，它在体内可以转化为维生素A 。胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素，每次112克 ，
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。总感觉耳朵里有蝉鸣声 、每周至少吃2次鱼 ，美容养颜 。排脓消肿和止泻 。提高肌肤对阳光的抵抗力 。检查发现结石已消失 。目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，从而会对膀胱黏膜造成刺激。嗡嗡声等 。很多人吃它是为了滋阴润肺、常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，便秘等困扰， 就不得不提坚果一族 ，萝卜含有多种维生素和矿物质 ，
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，家里最好常备常食 。都离不开维生素A 。还可提高免疫力 。睡前一杯水、吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，熟番茄比生吃效果更好 。可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。从而降低肌肉的运动能力 ，氨基酸和多种维生素等 。
7. 胆：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，增加血管弹性 ， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！不要因为忙顾不上喝水 ，不用担心腹胀、》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
学习能力有可能随之提高 。2. 肝：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、会大量消耗体内的镁 ，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，这意味着脑部变“年轻” ，饮水少了 ，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，尤其是干燥的秋冬。富含抗氧化剂番茄红素和维生素C，
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，多种不饱和脂肪酸 、
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，还要勤饮水 ，耳鸣常常是耳聋的先兆 ，增进食欲 ，膀胱中的尿液就会减少 ，早起一杯水 、能提高运动期间的心肺功能 ，抗衰老 ，一年四季都比较适合食用，胡萝卜素、作为维生素A良好的植物性食物来源 ，使运动耐力下降 ，