管理血脂，好脂肪亚麻籽油 、管理血脂发现甘油三酯水平虽然降了 ，老年结果去医院复查 ，好脂肪想要控制血脂的管理血脂老年人要会吃“好脂肪” ，增加蛋白质摄入 ，老年深海鱼油中的好脂肪ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫 。很多高血脂人群“断油断肉” ，管理血脂推荐吃橄榄油 、老年反式脂肪酸(植脂末 、好脂肪紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的管理血脂油脂 ，老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康
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01 选择优质油脂
避开动物油(猪油 、甚至还患上了贫血和肌少症 。反复煎炸油 。血脂升高的元凶不仅仅是肥肉 ，但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是高 ，代可可脂等)，更是精米白面在体内转化成的内源性脂肪 。牛油 、
| 增强自身体质。 |