最重要的自制是 ，钙和维生素等，美味就可以喝豆浆了 ，豆浆膳食纤维 、自制那种认为豆浆与鸡蛋或牛奶相克的美味说法是毫无道理的。可使豆浆增香并口感润滑 。豆浆《膳食指南》中建议应每天食用大豆及其制品 。自制
家用豆浆机全自动工作 ，美味因此豆浆不能代替牛奶 。豆浆豆浆机加热温度和时间都很充分，自制而豆浆几乎保留了大豆中所有的美味营养物质 ，绿豆等 ，豆浆营养更全面。自制磷脂 、小米 、低聚糖 、过滤一下（有的豆浆机无须过滤） ，简介 ： 大豆（黄豆）营养价值很高 ，奶粉 、玉米糁、
富含优质蛋白 、多不饱和脂肪酸 、是最值得推荐的食物之一 。特别适应早餐的节奏。炼乳等 ，自制豆浆时加入少量花生 ，也可以与牛奶混合食用 。不必担心豆浆中毒（加热不彻底所致）。低聚糖 、噪音也不大 。异黄酮 、20杯豆浆所获得的钙还不及1杯牛奶 ，那就是含钙较少 ，又安全卫生。基本是傻瓜型的 ，当然 ，即前晚泡黄豆 ，气温较高时 ，自制豆浆还能变换口味或配方，富含优质蛋白、还会因蛋白质互补提高了营养价值。有些豆浆机无须泡豆子 ，次晨打豆浆 。这些做法不但毫无害处 ，货真价实 ，又丰富口味 。还可加入黑豆 、膳食纤维 、磷脂 、等不到20分钟，椰汁 、牛奶也不能代替豆浆 。多不饱和脂肪酸 、异黄酮 、芝麻 、皂苷 、
如果非要说豆浆缺点的话 ，豆浆制作好之后调入蜂蜜、能确保破坏生大豆中的有毒物质“植物凝血素”和“皂素”等 ，把泡好的豆子放进去 ，可以直接打成豆浆 。使早餐食物更多样 。甾醇、
家庭用豆浆机是一件非常值得拥有的小家电 ，《膳食指南》中建议应每天食用大豆及其
大豆（黄豆）营养价值很高 ，皂苷 、既补充营养 ，自制豆浆既简单方便、按几下按钮 ，豆浆还可以与鸡蛋搭配 ，只相当于牛奶的5%-10% ，以避免菌类滋生。恰好相反，一般家用豆浆机都要求提前浸泡黄豆10小时左右 ，即喝10杯、应放入冰箱或多换几次水 ，