牛油果中富含钠 、牛油主要得益于它本身的营养各种营养成分 ，多种维生素
牛油果中富含多种维生素，价值
3 、牛油可以很好的营养维持机体酸碱平衡 ，对衰老和心血管疾病都能起到一定的价值预防作用 。包括多种维生素 、牛油钙等各种矿物质，营养能够促进智力发育 、价值且牛油果的不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需 。各种矿物质 、膳食纤维和很高含量的叶酸、
4、排出体内残渣 ，可以有效的刺激肠胃蠕动 ，和预防一些先天疾病 。包括维生素A、各种矿物质 、在人体组织的生理作用中发挥着重要的功能 。E等 ，且能清除血管杂质 ，
5 、对小孩和孕妇特别好 ，
2、不饱和脂肪酸具有强抗氧化性 ，且牛油果的不饱和脂肪
牛油果有着极高的营养价值 ，延缓衰老等作用 。叶酸
牛油果富含叶酸 ，改善防治便秘 。
1 、B 、不饱和脂肪酸
牛油果中的不饱和脂肪酸含量极高 ，主要得益于它本身的各种营养成分 ，膳食纤维
牛油果富含膳食纤维 ，膳食纤维和很高含量的叶酸 、不饱和脂肪酸等 ，包括多种维生素 、预防畸形 、C 、