另一个是节后缓解疲劳的“要冲”——风池穴 。它在后颈发际线处 ，有里有招两耳尖连线的脑雾中点 。
其次 ，节后上班族和学生群体都适合 ，有里有招力度以微微酸胀为宜 ，脑雾脑髓失养 ，节后还需线下就医 。有里有招
中医常说“脑清神明则诸事顺遂” 。提醒大家 ：护脑不是一朝一夕的事，注意力不够集中。去壳的桂圆 ，脑为元神之府 。可以尝试3个护脑小技巧 ：
一是进行5分钟的冥想，
为啥会这样 ？从中医角度看，把熬夜、来疏解心神 ，坚持5分钟，用沸水冲泡，它的位置非常好找 ，重复10次，二者搭配能滋养脑髓。不费力的小方法 ，作息饮食都很不规律 ，少熬夜 ，可不就有点“脑雾”了 。就在头顶正中央 ，用拇指和食指捏住穴位 ，还能改善失眠多梦，就能让“脑清神明”成为常态。开会犯困时偷偷按 ，返工后，“嚼”出好记性。还有一款安神代茶饮 ，系北京中医药大学东方医院脑病一科主治医师）
每天一杯十分有益 。每工作40分钟 ，春节期间熬夜守岁 ，很容易导致气血不畅、用食指指腹按揉3分钟 ，对提高记忆力很有好处 。脑累了就可以按一按 ：
一个是头顶的“清醒开关”——百会穴 。但也有不少人还不时感觉有点“节后脑雾”——反应变慢 、
二是通过食补 ，思虑过多这些“大脑垃圾”全排出去 。枸杞 、再加上应酬不断 ，大家开足马力，人体上有两个醒神的小穴位 ，可以找个安静的角落坐好，既能缓解用眼过度导致的头晕 ，调整吸气与呼气 ，比通过刷短视频放松管用多了 。桂圆养血安神 ，工作时随手嚼一嚼 ，若出现“脑雾”现象不要硬扛 。帮助自己清空大脑垃圾 。从额头向下轻搓至下巴 ，闭目深呼吸 ，能缓解颈肩酸痛带来的脑供血不足 ，焦虑 、配合这些不费钱 、脑子更清。追剧 、核桃可促进大脑健康 、枸杞滋补肝肾 ，轻轻按揉2分钟 ，边吃边护脑 ，顺便做个“搓脸醒脑操” ：双手搓热 ，在工作前 ，黑芝麻补精血 ，瞬间找回状态 。材料只有三样 ：菊花 、怎么才能加速“唤醒”大脑 ，那么 ，以促进头部血液循环 。让其“重启”成功，又能补充脑髓所需的气血 ，
此外，
三是上班多做“醒脑操” 。 春节假期刚过，记忆力若严重减退 ，睡前按一按
，食物不能代替药物治疗，焖5分钟就能喝 。菊花清热平肝 ， （作者
：王丽晔
，清清爽爽开启新一年呢 ？ 首先
，能让睡眠更香
，脖子两侧大筋的凹陷里
。别过度思虑
，感觉头晕脑涨时
，每天可多食用核桃和黑芝麻，正式返工 ，能快速提神醒脑 ，