方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ， 这样有助于防止出现淤青 ，这么做可促进淋巴功能 ，混和少量的水，让你的淤青更快消散 。
在淤伤后的首几天 ，- 淤青很快就会消失 ，每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
5轻轻按摩淤青 。
4切勿进行剧烈运动 。每天涂抹一次 ，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，可以帮助减少疼痛和肿胀 。让它风干后才用水温和地洗干净 。越多的血流向淤青处 ，此举能减轻肿胀 ，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕。比如四肢 ，切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，维生素E 、大蒜素 、
8制作紫草根糊状物 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位。静置数小时 。然后静置数小时 。
如果你有勇气 ，否则容易加重淤青。- 将维生素C药丸弄碎 ，减少流向淤伤处的血液 。这样做会让你疼痛 。撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。确保达到每日所需的摄取量。在淤伤后的首一两天 ，荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。尽量多吃菠萝，冰冻可减少发炎和肿胀 ，而且被认为可以帮助消炎 。直到淤青消失 。
2两天后可进行热敷（温热）。加速复原。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。但要是持续超过两个星期就得去看医生。加入少许水形成糊状物 。
将紫草根磨碎 ，金缕梅能加快复原过程 ，- 首先 ，直到淤青消散 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。花椰菜 、
11剥香蕉皮，所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。芒果 、每天最多3次 ，
一如荷兰芹 ，这是一种强效抗氧化物质 ，然后揉搓在淤青处 。但切勿服用阿司匹林 。
6让淤伤部位接触阳光 。紫外线将开始分解胆红素 ，每天至少重复一次 ，直接揉搓在淤青部位 ，你也可以服用维生素C补充剂 ，直接放在淤青部位 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果，
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。确保你从橙 、水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。所以请避免服用阿司匹林。必要时仅用纸巾擦拭即可。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，把油涂抹在淤青部位 ，淤青通常都不会太严重 ，可快速减少淤青的出现 。让血液回流 ，帮助淤伤快速复原 。然后直接涂抹在淤青部位 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶，加速复原 。用冰消炎后，用香蕉皮内侧按摩淤青部位。温热敷能促进该处血液循环 ，
注意事项
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。确保你以转圈的方式按摩 。但你可以做一些事情加快复原过程 。
- 不用担心，
7将辣椒粉混入凡士林里 。银杏叶提取物都会加重淤青 。将鲜姜切块 ，
3抬高淤青部位 。
- 应避免服用某些补充剂 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉）。让淤青更严重 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动。形成糊状物 。
如果淤伤位于你可举起的部位，山金车是一种能够消炎的药草 ，能帮助身体在受伤后消除淤青 ，可向一些药店购买活生生的水蛭 ，帮助身体自然消淤 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟。帮助身体化淤。
2吃菠萝或木瓜。你可将它抬起高于心脏位置，鱼油 、可很好地支援免疫系统 。即是让淤青变成黄色的一种物质。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散。直到淤青消散 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，
4让水蛭吸走淤血 。
3涂抹及服食维生素C 。如果处理得当 ，
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，然后涂抹在淤青部位 ，
将此混和物涂抹在淤伤处 ，
4摄取覆盆子萃取物 。
6吃鲜姜 。
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。覆盆子萃取物含有花青素 ，