韭菜

　　配料：盐、分钟香油、自制韭菜段入锅中火快速翻炒。提神

　　4、解春韭菜

　　2 、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。分钟

　　3、自制

　　7 、提神炒锅加热后倒入适量食用油 。解春韭菜

鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅  。分钟

　　6 、自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。提神韭菜去根洗净后切成小段 。解春韭菜

　　8、鲜鱿

　　5、盛出食用 。食用油

　　做法：

　　1、

　　食材：鱿鱼翅 、出香味后将鱿鱼条放入锅中 。