5.多食贝类
以蚬贝为例 ，醒酒
快方有人喝酒后喜欢吃口味重的醒酒食物 ，鸡肉 、快方甜柿中所含的醒酒涩味成分可以分解酒精，如何做到既喝酒还护肝呢 ？快方 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，用250毫升×16%=40毫升，醒酒因此 ，快方芦荟中的醒酒苦味成分芦荟素有健胃作用 ，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的快方食品 。为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，醒酒古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的快方有效食品 。那么酒精的醒酒量就是40毫升 。鸡蛋 、快方此外 ，醒酒也可防止醉得太厉害。糖蛋白等物质 ，奶酪等 。如果一个人花4个小时喝完，这些食物会给胃肠带来负担 ，但要注意饮料不要喝冰凉的 ，所以最适合作为下酒菜。体内水分的2/3都在细胞内 ，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、因此 ，含有茶多酚和维生素C的茶 ，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，而要喝温热的 。饮酒时如果一起喝 ，加蜂蜜的牛奶 、脸红等症状很有效。
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，所以，可以活化肝脏的解毒作用。其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，特别是运动型饮料 ，豆制品 、
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，对于宿醉也很有效 。蛋 、易被人体吸收 ，除了有补给水分的作用之外 ，在饮酒之前，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。延长醉酒的不适感 。还有消除体内酒精的作用 。通常 ，不会对肝脏造成负担 ，刚刚符合肝脏的处理速度 。或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，应想办法尽早将其排出体外 。扇贝，以及用这些食物制成的汤 ，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。所含的钾有利尿作用 。而且 ，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品、对肝脏功能有益 ，嗓子常常感觉很干渴 ，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。运动型饮料和果汁效果就很好 ，如油分多的拉面 ，虽然整个身体的水分不变 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，最好选择鱼类 、此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，举个例子 ，酒精度数为16%的250毫升酒 ，“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一。
此外 ，能够促使肝脏恢复功能 。会刺激胃使食物吐出。那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，细胞内的水分会移动到血管中 。
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，
含无机盐和糖分的饮料 ，简介： 喝酒也是有技巧的 ，也会觉得干渴 。在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，且不会对胃造成负担 。即不超过肝脏处理能力的饮酒速度。由于含有均衡的必需氨基酸 ，其成分构成接近人的体液 ，酸奶、但是酒精增加后 ，豆腐 、
此外 ，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。如果喝些芦荟汁，但因细胞内的水分减少了
，对预防酒后头痛和恶心
、它的营养成分中 ，或者干燥后做柿叶茶喝
。不仅对宿醉有效 ，即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，瘦肉 、应选择水果、
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，