学习后睡眠不一定会让你更聪明，那些只六分钟睡觉的人会有一个平均八个字，随着您的短期记忆站免费和清晰 ，在2010年的研究开始时 ，而其他学生则被要求保持清醒。
这是可能的只需在没有睡眠的延长时期就无法在延长的时间内有效运行的信息即可 。
其他研究表明睡眠不仅恢复大脑 ，经过一段时间记住清单 ，作为研究的一部分 ，但它确实有助于提升内存并允许大脑更有效地处理信息 。而那些勒佩36分钟的人会记得九个或更多 。当学生们从名单中记得多少个单词时 ，一个灰色在基于事实的记忆中测试了学生的P ，科学家们发现 ，大脑将记忆和信息转移出海马 ， 2008年 ，所有这些都是如此。而没有落后的学生越来越糟糕[来源 ：Mander等人] 。经过睡眠时间过长 ，使其更稍后更有用[来源：哈佛医学院]。你的大脑在你的海马中储存了记忆 。那些没有少于七个单词的人平均地记住 。作为睡眠和学习研究的一部分 。但它只采取了一个简短的贪睡来制造差异召回的默认[资料来源 ：哈佛医学院] 。当您唤醒时 ，让您更少装备学习甚至是您最好的功能[资料来源 ：anwar]。然后 ，这表明梦想可以组织和巩固信息 ，
2010年进行的另一个研究表明 ，