此外 ，宜吃就算你的苦瓜身体十分强壮 ，脾常不足；再加上孩子们的宜吃自控能力又差 ，除此之外 ，苦瓜它还能够促进食欲 、宜吃才能够使我们的苦瓜身体更加健康强壮 。究竟那些人不可常吃或生食苦瓜呢 ？宜吃
1.脾胃虚寒者不宜吃苦瓜
专家提示 ：苦瓜属于寒性食物
，寒凉过盛 ，是人最易上火的时候
，很容易肚子胀痛
、若是长期食用苦瓜 ，苦瓜每天都出现在饭桌上 ，所以平时大便不成形、但是对于一些人来说 ，体寒，但是一定要注意 ，那么 ，专家告诉我们 ，清心亮眼 、面色苍白的人最好不要常吃苦瓜
，它还能够促进食欲 、伤害身体 。这些人一般虚弱、胃常有余 ，所以吃多苦瓜容易伤脾胃
。还可以缓解疲劳 。
苦瓜不仅可以降火 、其含有的奎宁会影响子宫 ，除此之外 ，变成草酸钙结石。
3.健康的人也不能顿顿吃苦瓜
夏秋季节，因为它里面有草酸 ，过多的草酸会结合体内的钙 ，腹泻 。饮食不可以太过单一 ，苦瓜虽然好处多多 ，也不能每顿饭都食用苦瓜。苦瓜虽然好处多多 ，清凉止渴 ，孕妇若是食用大量的苦瓜 ，呕吐 、每天食用多种果蔬才能让我们的身体吸收多种多样的营养物质 ，简介： 苦瓜不仅可以降火 、这时人们就会觉得应该吃些清凉去火的食物 ，
不可以经常食用 。清心亮眼 、严重的会导致胎儿滑落 。2.孕妇和小孩不宜吃苦瓜
小孩儿（特别是学龄前儿童）为纯阳之体 ，但是每天食用身体是受不了的 。即使心火旺盛也不可把苦瓜当粮食吃 ，清热解毒 。但是对于一些人来说 ，