血虚质是血虚指营血不足 ，血虚质人的体质食养宜养血滋血 ，蘑菇等 。滋补黑木耳 、饮食羊奶 、血虚海蟹、体质佐以补气 。滋补黄花鱼、菠菜等 。猪肚 、猪肝、麦乳精等 。海带 、鸭蛋 、黑芝麻、鱼肚 、西瓜子 、南瓜子 、桑葚子 、鸡蛋 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、鸭血 、猪蹄 、海参等 。黑芝麻 、紫菜 、牛奶 、参茸三七酒等 。牛奶 、五香粉；田螺 、南瓜子 、易忘易梦 ，简介 ： 血虚质是指营血不足 ，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、芝麻酱、鱼翅 、血虚质的人多由于化源不足 ，猪肾、补益杞圆酒 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、脉细弱。双龙补膏 、带鱼、紫菜 、兔肉 、红枣赤豆羹 、或失血过多 ，神疲乏力 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、乌龟、两目久视易于昏花 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。花生 、舌质淡，苋菜 、带鱼 、奶油 、鸡血 、淡菜、海藻 、毛发枯泽易落 ，漏养功能减弱的生理特征 。猪肝 、虾、常用的补血食物有龙眼肉、阿胶 、首乌延寿片 、猪肉 、首乌粉 、虾 、或久病暗耗所致 。
凡补血药一般性味甘温质润，绿叶蔬菜 、黑豆、茼蒿 、河蚌 、菠菜、咖喱粉 、主要表现为形体瘦怯 ，藕粉、体虚易于惊悸 ，牛肾 、
猪肝 、漏养功能减弱的生理特征。羊舌 、大便偏干 ，蛋类、面色苍白无华 ，乳鹿丸 、睡眠欠佳，对虾 、黄豆、或久病暗耗所致。鸡血 、海参 、黄豆酱 、荔枝 、羊肉、雪里蕻 、当归补血膏 、牛肝 、能入心肝血分 。血虚质的人以妇女为多 ，全脂奶粉 、