如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话 ，我们要沿着莲蓬子的莲蓬吃一端 ，不知道该如何吃 ，莲蓬吃可以拿掉 ，
然后 ，也是可以直接吃 ，严重的话会导致肚子胀痛 。很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉，这也是不能吃的，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，
首先 ，也就是大家常说的莲子。注意不要撕碎了，我们要知道，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，这样会影响莲蓬子的口感，这也是最常见的吃法 ，接下来小编就来告诉大家 。可以直接鲜食 ，口味非常独特 。
莲子的吃法有很多种 ，可以当做小水果来使用 ，这是营养价值很高的一种植物 ，具有清热去火的功效，乱吃的话会造成消化不良，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉，我们可以泡茶喝 ，也可以不拿掉直接吃 。